龙华女性素质学堂传递健康膳食理念
发布时间：2013-07-29
来源：
深圳市妇女联合会
作者：
“吃得好不一定身体就好，只有吃得科学才能以饮食调理身心，助于养生。”近日，国家二级营养师、高级营养师培训师林祖镇以“膳食营养与女性健康”为主题，向龙华新区4个办事处百余名妇女姐妹传递健康膳食理念。此次讲座是龙华新区妇工委举办的“龙华女性素质学堂”送课到基层系列讲座之一。
林老师从分析膳食营养与健康的密切关系入手，结合在日常饮食中的误区，从平衡膳食、适当运动、保健食谱等几方面深入浅出地讲解了应该注意的健康饮食问题。他强调，人在生命活动过程中需要补充的一类化合物——维生素，存在于天然食物中，人体一般不能合成，必须由食物供给；补充这些营养素靠单吃一种食物是不够的，因为没有一种食物含有所有的营养素，所以，食物的品种越多越好。
林老师从分析膳食营养与健康的密切关系入手，结合在日常饮食中的误区，从平衡膳食、适当运动、保健食谱等几方面深入浅出地讲解了应该注意的健康饮食问题。他强调，人在生命活动过程中需要补充的一类化合物——维生素，存在于天然食物中，人体一般不能合成，必须由食物供给；补充这些营养素靠单吃一种食物是不够的，因为没有一种食物含有所有的营养素，所以，食物的品种越多越好。
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