龙岗区妇联邀请专家教授健康密码
发布时间：2012-03-23
来源：
深圳市妇女联合会
作者：
为增强龙岗广大妇女的养生保健水平，3月22日下午，龙岗区妇联邀请了深圳市健康教育讲师团资深专家、深圳红十字会肿瘤康复专家、深圳孙逸仙心血管医院重症监护室副主任医师董卫欣为龙岗区广大妇女讲授了题为《如何解读自己的健康密码》的养生保健讲座，教姐妹们如何解读自己的健康密码。
“健康的钥匙就掌握在自己手中，最好的医生是自己”。讲座中，董医生与市民分享了健康的十条标准。他认为，健康包括身体健康和心理健康，其中身体健康有体重适当等六条标准；心理健康包括善于休息等四条标准。他还从饮食、运动、饮酒、心理、睡眠、体检等方面介绍了如何养成良好的生活方式，以及如何避免影响健康的危险因素。他说，健康、亚健康、病人三者就像交通信号灯，可以相互转化，良好的生活方式是保持健康的科学方法。
聆听讲座的姐妹们在欢声笑语中不时鼓掌，从中学习到不少健康知识。
“健康的钥匙就掌握在自己手中，最好的医生是自己”。讲座中，董医生与市民分享了健康的十条标准。他认为，健康包括身体健康和心理健康，其中身体健康有体重适当等六条标准；心理健康包括善于休息等四条标准。他还从饮食、运动、饮酒、心理、睡眠、体检等方面介绍了如何养成良好的生活方式，以及如何避免影响健康的危险因素。他说，健康、亚健康、病人三者就像交通信号灯，可以相互转化，良好的生活方式是保持健康的科学方法。
聆听讲座的姐妹们在欢声笑语中不时鼓掌，从中学习到不少健康知识。
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